tensi anda tinggi. . . hindari dulu dah sayur santen

bissmillahirohmanirohim,

 

 

olahan sayur dengan kuah santan . . . . mmmm sangat menggoda gurih dan sangat menambah nafsu makan, ndak heran masakan dengan santan ini menjadi menu andalah warteg hingga restoran-restoran.

lain cerita kalau kita menderita tensi darah yang tinggi , menu makanan dengan olahan santan adalah salah satu yang perlu dihindari apalagi disertai dengan olahan jeroan . . . lebih harus dihindari lagi

menu dengan sayur bening dan  tempe / tahu goreng lebih bersahabat bagi penderita tensi darah tinggi

 

 

semoga berguna,

 

keep brotherhood,

 

salam,

 

 

anda penderita darah tinggi. . . ? mending jangan makan yang ini dulu dah. . .

bissmillahirohmanirohim,

 

hiruk pikuk kampanye capres bikin pening kepala , dalam beberapa kasus di sosial media bahkan banyak yang sampai meremove pertemanan karena sentimen ke salah satu capres, dari pada mbahas yang gak ada gunanya mending kita bahas penanganan penyakit dalam ya mungkin bagi anda yang sehat gak ada gunanya juga tapi bagi anda yang menderita darah tinggi, atau punya saudara/teman yang mengidap penyakit ini  sudah pasti mangpaat . . . ya to ?

darah tinggi di sebabkan rata-rata karena pola makan yang tidak seimbang , kurang makan sayur ,buah-buahan atau diperparah selera makan yang over selalu yang santan/daging atau jeroan , ya memang makanan yang dimasak santan punya rasa gurih yang menggoda selera makan kita, ya tengok aja gule,kare dan sebangsanya .

memang tidak ada larangan tiap hari makan nasi padang ( misalnya ) duit-duit kita , yang makan kita , ngapain juga orang lain diributin,tapi kalau sudah umur 40 an sudah saatnya peduli dengan menu seimbang untuk kesehatan kita , memang usia diatas 40 metabolisme tubuh bisa dikatakan menurun tidak seperti di usia remaja atau menginjak dewasa dimana zat-zat yang ada di makanan “enak ” tersebut bisa dengan mudah di serap dan terbakar oleh aktifitas fisik.

usia 40 an biasanya secara finansial memang sudah mapan dan biasanya aktifitas fisikpun tidak selincah ketika usia -usia sebelumnya . . . nah disitulah sumber malapetaka bagi yang punya hobi kuliner tapi aktifitas fisik kurang , hampir dipastikan gula darah,kolesterol,tekanan darah ,asam urat pada level waspada . . . .

trus gimana kalau sudah kadung kena darah tinggi misalnya , makanan apa yang harus di kurangi / di hindari . . .

1. sate kambing

2. gule kambing

3. makanan yang dimasak santan

4. makanan yang terlalu asin ( kurangi kadar garam di masakan )

lha terus kalau mau menurunkan tekanan darah gimana ? apa ada cara / makanan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah ? berikut makanan herbalnya :

1. blimbing wuluh ( boleh di sayur / dimakan langsung )

2. minum habatusaudah

3. untuk beberapa hari perbanyak makan sayur asem .

4. banyak minum air putih

 

 

segitu dulu ye, semoga berguna

 

keep brotherhood,

 

salam,